Лето – время отпусков, купания и путешествий, но именно в этот период многие сталкиваются с неприятной проблемой – уши закладывает. Заложенные уши могут затруднить повседневное общение, вызвать головную боль и даже привести к временным нарушениям равновесия. Почему это происходит, как безопасно помочь себе и когда пора обратиться к семейной медсестре или врачу частной клиники?
Почему уши закладывает? Две основные причины
Чаще всего ощущение заложенности связано либо с перепадами давления, либо с закупоркой слухового прохода.
1. Перепады давления и баротравма
Наше ухо состоит из наружного, среднего и внутреннего уха. Большая часть ощущения заложенности связана со средним ухом, где находится евстахиева (слуховая) труба. Это узкий канал, который соединяет среднее ухо с задней частью глотки и регулирует давление воздуха по обе стороны барабанной перепонки. Когда этот канал закрывается или блокируется, среднее ухо не может быстро приспособиться к изменениям внешнего давления. Это называется баротравмой.
Чаще всего это происходит:
- Во время авиаперелётов (особенно при взлёте и посадке)
- При погружении под воду
- В горах или при резком подъёме на автомобиле
- При поездке на скоростном лифте
Внимание! Слуховая труба легко закрывается также из-за насморка, заболеваний верхних дыхательных путей и аллергии. Поскольку нос и горло напрямую связаны со средним ухом, отёк слизистой распространяется туда. Из-за отёка в среднем ухе скапливается жидкость, которая является благоприятной средой для бактерий и при отсутствии лечения может привести к болезненному воспалению среднего уха. Насморк во время авиаперелёта заметно повышает риск баротравмы.
2. Ушная сера (церумен) и летняя вода
Ушная сера на самом деле полезна – она задерживает пыль, грязь и бактерии. Однако иногда железы вырабатывают слишком много серы, или у человека наследственно более узкие и извилистые слуховые проходы, из-за чего сера не может выходить естественным путём во время жевания и разговора.
Летом люди много купаются. Вода, попавшая в слуховой проход после купания или душа, вызывает набухание находящейся там серы, создавая внезапную закупорку – серную пробку. Если вода остаётся в ухе слишком долго, она нарушает естественную кислую среду слухового прохода и может вызвать воспаление наружного уха, которое в народе называют «ухом пловца».
Примечание об утренней заложенности: Если уши закладывает именно утром, это часто связано с позой во время сна (сон на одном ухе способствует оседанию серы близко к барабанной перепонке) и с лёгким отёком слизистой носа, возникающим в положении лёжа. Обычно эта проблема проходит сама в течение нескольких часов после подъёма и начала движения.
Как безопасно помочь себе
В зависимости от причины проблемы вы можете использовать следующие приёмы:
- При перепадах давления (в самолёте, в горах): Проще всего активировать мышцы глотки – зевните, сглотните слюну или пожуйте жвачку. Если этого недостаточно, используйте манёвр Вальсальвы: вдохните обычный объём воздуха, зажмите ноздри пальцами, закройте рот и осторожно выдохните через нос, как будто пытаетесь высморкаться. Прекратите сразу же, как услышите лёгкий щелчок. Не применяйте чрезмерную силу, чтобы не повредить барабанную перепонку!
- Для размягчения ушной серы: Используйте специальные ушные капли или спреи, продающиеся в аптеке (например, содержащие перекись водорода или натуральные масла).
- Чтобы удалить воду из уха: Наклоните голову в сторону заложенного уха и осторожно потяните мочку уха вниз и назад – это выпрямляет слуховой проход, и вода вытекает. Можно также попрыгать, наклонив голову, чтобы вода вышла из уха. Другой вариант – использовать фен: установите его на самый низкий режим тёплого воздуха и держите примерно в 30 см от уха, чтобы влага испарилась.
- При простуде и насморке: Сосредоточьтесь на уменьшении отёка слизистой носа. Используйте безрецептурные назальные спреи (например, содержащие ксилометазолин) и делайте паровые ингаляции горячей водой, которые разжижают слизь и снижают давление в среднем ухе.
🚫 Чего категорически следует избегать
Когда ухо заложено, медики строго предостерегают от следующих действий:
1. Ватные палочки и другие предметы
Ватные палочки предназначены исключительно для очистки наружного уха! Введённые внутрь уха, они утрамбовывают серу в ещё более плотную пробку к барабанной перепонке. Заколки, спички или длинные ногти могут поцарапать нежный слуховой проход, приводя к инфекции или разрыву барабанной перепонки. Если ухо чешется, потрите его снаружи мягкой стороной пальца.
2. Чрезмерная сила при манёвре Вальсальвы
Если ухо не открывается с первых пары попыток, не дуйте сильнее – это может вызвать травмы внутреннего уха.
3. Ушные свечи
В медицине зарегистрированы сотни случаев, когда ушные свечи вызывали ожоги лица и слухового прохода или когда горячий воск капал прямо на барабанную перепонку. Для устранения таких серьёзных повреждений слуха впоследствии требуется сложное хирургическое вмешательство.
Как предотвратить проблемы с ушами
Основное правило простое: позвольте вашим ушам очищаться самостоятельно. Очистка человеком должна ограничиваться только мытьём наружного уха тёплой водой и мягким полотенцем в душе.
Дополнительные советы по профилактике:
- Для авиапассажиров: Используйте беруши, регулирующие давление. Если у вас есть склонность к заложенности ушей, используйте назальный спрей за полчаса до посадки или примите противоаллергический препарат, уменьшающий отёк. Пейте достаточно воды, чтобы слизь оставалась жидкой.
- При наследственном или повышенном выделении серы: В качестве профилактики используйте раз в неделю продающийся в аптеке спрей на основе оливкового масла (например, Vaxol). Это помогает сере выходить естественным путём, прежде чем она соберётся в плотную пробку.
🏊 Внимание пловцам: защищайте уши правильно
Специальные плавательные и обычные беруши защищают уши от воды, но при длительном использовании могут, наоборот, способствовать образованию избыточной влаги. Они блокируют естественный воздухообмен, из-за чего пот и тепло тела могут конденсироваться в слуховом проходе. Чтобы это предотвратить, соблюдайте следующие правила:
- Предпочтение следует отдавать берушам из медицинского силикона или пены, которые более воздухопроницаемы и гигиеничны.
- Тщательно вытирайте уши мягким полотенцем после каждого купания.
- Вынимайте беруши из ушей сразу после купания, чтобы слуховой проход мог полностью высохнуть и проветриться.
Профессиональное промывание ушей в частной клинике
Если серная пробка уже образовалась, безопаснее всего обратиться к семейной медсестре для промывания ушей. Это быстрая и обычно совершенно безболезненная процедура, которая занимает 15–20 минут.
Что нужно знать перед процедурой?
- Подготовка дома: За несколько дней до недели перед промыванием мы обязательно просим закапывать в ухо продающиеся в аптеке растворяющие серу масла (например, Vaxol можно закапывать ежедневно). Это размягчает пробку и позволяет медсестре легче её удалить.
- Противопоказания: Промывание ушей не проводится при остром воспалении в ухе или при перфорации (повреждении) барабанной перепонки. Эти состояния медсестра может проверить на месте специальным инструментом.
- К сведению: Регулярное промывание без показаний не рекомендуется, так как оно может раздражать кожу. Если в ходе визита выяснится, что промывание невозможно провести по причинам, связанным с пациентом (например, есть воспаление или отсутствует реальная необходимость в промывании), визит и консультация подлежат оплате согласно прайс-листу клиники.
Когда обязательно нужно обратиться к врачу?
В большинстве случаев заложенность ушей временна, но немедленно обратитесь к врачу или семейной медсестре, если:
- Заложенность длится дольше недели
- Закупорка сопровождается сильной или острой болью
- Из уха выделяется кровь, жидкость или жёлтый гной
- Сопровождается высокой температурой, головокружением или нарушениями равновесия
- Вы замечаете внезапную и полную потерю слуха
В клинике специалист с помощью ушного микроскопа или отоскопа может точно оценить, идёт ли речь о глубокой серной пробке, воспалении или другой проблеме со здоровьем, и назначить правильное и безопасное лечение.
Правильно заботьтесь о своих ушах и наслаждайтесь летом в полной мере!
