Talvella haetaan usein lievitystä yskään ja nuhaan.
Joudun lääkärinä usein sekä vastaanotolla että verkon kautta neuvoessani antamaan ohjeita ihmisillä, jotka ovat hakemassa apua juuri näihin vaivoihin – ihmiset uskovat vakaasti siihen, että lääketiede tarjoaa nopean avun hankalien oireiden poistamiseen, lääkärin pitää vain määrätä tehokas lääke, mieluiten luonnonlääke, jossa ei olisi mitään oheisvaikutuksia. Lyhytaikaisen nuhan ja yskän aiheuttajina ovat usein virukset, joten antibiootteja (jotka tappavat lähinnä bakteereita) ei kannata ottaa (ei edes silloin, kuin niistä on aikaisemmin ”aina” ollut apua), mutta saadakseen lääkärikäynnistä edes jonkinlainen hyöty, toivotaan vähintään yskänlääkkeen reseptiä.
Tilanne on tällä hetkellä valitettavasti se, että yskänlääkkeiden määrääminen, niiden hankkiminen tai ostaminen ei kannata. Niiden vaikutus yskän lievittämiseen on (erityisen tasokkaiden tutkimusten pohjalta) verrattavissa lumelääkkeeseen, mutta oheisvaikutuksia on huomattavasti enemmän, joten yskänlääkkeitä ei saisi antaa alle 12-vuotiaille lapsille. Oheisvaikutukset ilmenevät lääkkeestä riippuen mm. huimauksena, väsymyksenä, uneliaisuutena, ummetuksena, sydämen rytmihäiriöinä jne. Paljonkaan hyötyä ei ole myöskään ”luontaisista” punahattuvalmisteista, C-, D-vitamiineista tai sinkkivalmisteista. Ei siis kannata vaarantaa itseään tai lapsia, tuhlaamalla rahaa ja aikaa jopa vaarallisiin aineisiin ja huolimatta siitä miten aktiiviset myyntimiehet niiden tehokkuuttaan korostavat.
Mutta mikä auttaa, jos yskä tai nuha vaivaa? Tärkeintä on ymmärtää, että yskä ja nuha ovat kehoa suojareaktioita ja näiden oireiden tarkoituksena on nimenomaan sairauden aiheuttajien tuhoaminen. Jos yskärefleksi pyritään kaikin keinoin poistamaan, ylimääräinen lima jää hengitysteihin ja saattaa jopa pahentaa tilannetta, erityisesti lapsilla, joiden henkitorven halkaisija on muutenkin pienempi ja ylimääräinen lima vaikeuttaa hengittämistä.
Kirjallisuudessa on annettu ohjeita riittävien nestemäärien nauttimiseen, yli vuoden ikäisillä voi antaa hunajaa lämpimään teehen sekoitettuna tai sellaisenaan, apua saattaa olla myös nk. Nenäpumpuista, joissa lima poistetaan, nenää voi huuhdella myös huuhtelukannulla. Kuumetta (yli 38C) lievittää myös Paracetamol (jopa ilman kalliimpaa teesekoitusta, jota apteekeissa/kaupoissa tarjotaan).
Tärkeätä on myös yrittää rajoittaa virusten leviämistä – yskimällä/aivastamalla nenäliinaan tai hihaan, ei kämmenpohjaan, käsiä olisi pestävä normaalia useammin ja käyttää tehokkaita, alkoholipitoisia käsien puhdistusaineita.
Virusperäinen yskä/nuha kestää keskimäärin 7-10 päivää (tupakoitsijoilla muutaman päivän pitempään) – jos oireet jatkuvat edelleen, ovat vakavampia tai vastustuskyky on alentunut, kannattaa joka tapauksessa pyytää neuvoja jatkohoitoon meidän sairaanhoitajilta tai lääkäreiltä.
Pysykää terveinä!
Ingmar Lindström | Concierge-palvelu eli omalääkäri
Edellinen teksti perustuu kirjoittajan omankohtaisen kokemuksen lisäksi seuraaviin lähteisiin:
Smith SM, Schroeder K, Fahey T. Over-the-counter (OTC) medications for acute cough in children and adults in community settings. Cochrane Database of Systematic Reviews 2014, Issue 11. Art. No.: CD001831. DOI: 10.1002/14651858.CD001831.pub5.
Barrett B, Brown R, Rakel D, et al. Echinacea for treating the common cold: a randomized trial. Ann Intern Med 2010; 153:769.
Eccles R. Importance of placebo effect in cough clinical trials. Lung 2010; 188 Suppl 1:S53. Paul IM, Beiler J, McMonagle A, et al. Effect of honey, dextromethorphan, and no treatment on nocturnal cough and sleep quality for coughing children and their parents. Arch Pediatr Adolesc Med 2007; 161:1140.
