{"id":33045,"date":"2026-07-13T18:25:13","date_gmt":"2026-07-13T15:25:13","guid":{"rendered":"https:\/\/valvekliinik.ee\/?p=33045"},"modified":"2026-07-13T18:40:58","modified_gmt":"2026-07-13T15:40:58","slug":"%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/","title":{"rendered":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2013 \u0443\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438?<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0443\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442? \u0414\u0432\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0431\u043e \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430.<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u041f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u044b \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430<\/h4>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0443\u0445\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430. \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0443\u0445\u043e\u043c, \u0433\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0435\u0432\u0441\u0442\u0430\u0445\u0438\u0435\u0432\u0430 (\u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f) \u0442\u0440\u0443\u0431\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0443\u0437\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0445\u043e \u0441 \u0437\u0430\u0434\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0431\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0438. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0443\u0445\u043e \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442:<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442\u043e\u0432 (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0437\u043b\u0451\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0435)<\/li>\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0432\u043e\u0434\u0443<\/li>\n\n\n<li>\u0412 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0435<\/li>\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u0435\u0437\u0434\u043a\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043b\u0438\u0444\u0442\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435!<\/strong> \u0421\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u0430\u044f \u0442\u0440\u0443\u0431\u0430 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a\u0430, \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0445 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043d\u043e\u0441 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043b\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u043c \u0443\u0445\u043e\u043c, \u043e\u0442\u0451\u043a \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0443\u0434\u0430. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0430 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0443\u0445\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430. \u041d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0451\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0423\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0430 (\u0446\u0435\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d) \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430<\/h4>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0448\u043d\u0430\u044f \u0441\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u2013 \u043e\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u044b\u043b\u044c, \u0433\u0440\u044f\u0437\u044c \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u044b, \u0438\u043b\u0438 \u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0443\u0437\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0432\u0438\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u0441\u0435\u0440\u0430 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0436\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0442\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f. \u0412\u043e\u0434\u0430, \u043f\u043e\u043f\u0430\u0432\u0448\u0430\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0448\u0430, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439\u0441\u044f \u0442\u0430\u043c \u0441\u0435\u0440\u044b, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0443 \u2013 \u0441\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0445\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043a\u0438\u0441\u043b\u0443\u044e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0443 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0443\u0445\u043e\u043c \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431 \u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0439 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/strong> \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0442\u0440\u043e\u043c, \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0437\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043d\u0430 (\u0441\u043e\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c \u0443\u0445\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0435\u0440\u044b \u0431\u043b\u0438\u0437\u043a\u043e \u043a \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0435) \u0438 \u0441 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u043c \u043e\u0442\u0451\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043b\u0451\u0436\u0430. \u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0430 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u044a\u0451\u043c\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u044b:<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430\u0434\u0430\u0445 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0432 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043b\u0451\u0442\u0435, \u0432 \u0433\u043e\u0440\u0430\u0445):<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0449\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0437\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0441\u0433\u043b\u043e\u0442\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u044e\u043d\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0436\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0436\u0432\u0430\u0447\u043a\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0451\u0432\u0440 \u0412\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430\u043b\u044c\u0432\u044b: \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0437\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u043e\u0437\u0434\u0440\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438, \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0442 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u043e\u0441, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0443\u0434\u0442\u043e \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u043b\u044b\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0449\u0435\u043b\u0447\u043e\u043a. \u041d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0443!<\/li>\n\n\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u0448\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u044b:<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043f\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0438\u0441\u044c \u0432\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n\n\n<li><strong>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0434\u0443 \u0438\u0437 \u0443\u0445\u0430:<\/strong> \u041d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430 \u0438 \u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0442\u044f\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0447\u043a\u0443 \u0443\u0445\u0430 \u0432\u043d\u0438\u0437 \u0438 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434, \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0442\u0435\u043a\u0430\u0435\u0442. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u044b\u0433\u0430\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043a\u043b\u043e\u043d\u0438\u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0448\u043b\u0430 \u0438\u0437 \u0443\u0445\u0430. \u0414\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u2013 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0444\u0435\u043d: \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0432 30 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u0443\u0445\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0438\u0441\u043f\u0430\u0440\u0438\u043b\u0430\u0441\u044c.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043c\u043e\u0440\u043a\u0435:<\/strong> \u0421\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0442\u0451\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0441\u0430. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0441\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0430\u0437\u043e\u043b\u0438\u043d) \u0438 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0430\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u0443\u0445\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udeab \u0427\u0435\u0433\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0445\u043e \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0435\u0433\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439:<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. \u0412\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u044b<\/h4>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0430\u043b\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430! \u0412\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0443\u0445\u0430, \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c\u0431\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0443 \u0432 \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u043a \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0435. \u0417\u0430\u043a\u043e\u043b\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u043b\u0438\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0446\u0430\u0440\u0430\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0440\u044b\u0432\u0443 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0438. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0445\u043e \u0447\u0435\u0448\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. \u0427\u0440\u0435\u0437\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0451\u0432\u0440\u0435 \u0412\u0430\u043b\u044c\u0441\u0430\u043b\u044c\u0432\u044b<\/h4>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443\u0445\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0430\u0440\u044b \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0435 \u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u044b \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. \u0423\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438<\/h4>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b \u0441\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443\u0448\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u043b\u0438 \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u043a \u043a\u0430\u043f\u0430\u043b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0443. \u0414\u043b\u044f \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0451\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430 \u0432\u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0445\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u0443\u0448\u0430\u043c\u0438<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435: \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0448\u0430\u043c \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041e\u0447\u0438\u0441\u0442\u043a\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0442\u044c\u0451\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0445\u0430 \u0442\u0451\u043f\u043b\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u0432 \u0434\u0443\u0448\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u0414\u043b\u044f \u0430\u0432\u0438\u0430\u043f\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432:<\/strong> \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443\u0448\u0435\u0439, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u0430\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043e\u0442\u0451\u043a. \u041f\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0432\u043e\u0434\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0438\u0437\u044c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u0435\u0440\u044b:<\/strong> \u0412 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0440\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Vaxol). \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0440\u0435 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0443\u0442\u0451\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0435\u0440\u0451\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u043e\u0442\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udfca \u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u043c: \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0448\u0438 \u043e\u0442 \u0432\u043e\u0434\u044b, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442, \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043b\u0430\u0433\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0438\u0437-\u0437\u0430 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0435. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430:<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0430\u043c \u0438\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0438\u043b\u0438\u043a\u043e\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u043e\u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u044b \u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n<li>\u0422\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0443\u0448\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n<li>\u0412\u044b\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0448\u0438 \u0438\u0437 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043b\u0443\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434 \u043c\u043e\u0433 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0441\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0442\u0440\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 \u0443\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c, \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0443\u0448\u0435\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0430\u044f \u0438 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e \u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 15\u201320 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439?<\/strong><\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430:<\/strong> \u0417\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043d\u0435\u0439 \u0434\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u044b \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c \u0437\u0430\u043a\u0430\u043f\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0443\u0445\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043f\u0442\u0435\u043a\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0443 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Vaxol \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043a\u0430\u043f\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e). \u042d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0443 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u043b\u0435\u0433\u0447\u0435 \u0435\u0451 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0448\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432 \u0443\u0445\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0444\u043e\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438) \u0431\u0430\u0440\u0430\u0431\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043f\u043e\u043d\u043a\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u041a \u0441\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/strong> \u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442\u0430 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0430\u043c, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0441 \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438), \u0432\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043b\u0435\u0436\u0430\u0442 \u043e\u043f\u043b\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0439\u0441-\u043b\u0438\u0441\u0442\u0443 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443?<\/h3>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0448\u0435\u0439 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0430, \u043d\u043e \u043d\u0435\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438:<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438<\/li>\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u044c\u044e<\/li>\n\n\n<li>\u0418\u0437 \u0443\u0445\u0430 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0451\u043b\u0442\u044b\u0439 \u0433\u043d\u043e\u0439<\/li>\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f<\/li>\n\n\n<li>\u0412\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0435\u0437\u0430\u043f\u043d\u0443\u044e \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044e \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0443\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0438\u0434\u0451\u0442 \u043b\u0438 \u0440\u0435\u0447\u044c \u043e \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0435, \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0435 \u0441\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c, \u0438 \u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435!<\/em><\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041b\u0435\u0442\u043e \u2013 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u043e\u0432, \u043a\u0443\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0439, \u043d\u043e \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u2013 \u0443\u0448\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442. \u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0448\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f. \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442, \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u043c\u0435\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0441\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u043d\u0438\u043a\u0438? \u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":33035,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-33045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polezno"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435-\u0443\u0448\u0438-\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c-\u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442-\u043b\u0438-\u0441\u0430\u043c\u043e-\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435-\u0443\u0448\u0438-\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c-\u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442-\u043b\u0438-\u0441\u0430\u043c\u043e-\u0438\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-13T15:25:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-13T15:40:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1350\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eva-Maria Sentifoli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eva-Maria Sentifoli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Eva-Maria Sentifoli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561\"},\"headline\":\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443\",\"datePublished\":\"2026-07-13T15:25:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-13T15:40:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/\"},\"wordCount\":1112,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/korvad-lukus-suvel.webp\",\"articleSection\":[\"\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/\",\"name\":\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/korvad-lukus-suvel.webp\",\"datePublished\":\"2026-07-13T15:25:13+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-13T15:40:58+00:00\",\"description\":\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/korvad-lukus-suvel.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/korvad-lukus-suvel.webp\",\"width\":2400,\"height\":1350,\"caption\":\"Naine hoiab k\u00e4si k\u00f5rvade juures \u2013 k\u00f5rvad lukus\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/polezno\\\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"description\":\"Tallinnas \u00dclemistes arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 18 ja laup\u00e4eviti 12 - 16\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/vk-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/vk-logo.svg\",\"width\":212,\"height\":59,\"caption\":\"Valvekliinik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561\",\"name\":\"Eva-Maria Sentifoli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eva-Maria Sentifoli\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/ru\\\/author\\\/eva-maria\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik","description":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435-\u0443\u0448\u0438-\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c-\u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442-\u043b\u0438-\u0441\u0430\u043c\u043e-\u0438\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik","og_description":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.","og_url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/\u0437\u0430\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435-\u0443\u0448\u0438-\u043b\u0435\u0442\u043e\u043c-\u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0451\u0442-\u043b\u0438-\u0441\u0430\u043c\u043e-\u0438\/","og_site_name":"Valvekliinik","article_published_time":"2026-07-13T15:25:13+00:00","article_modified_time":"2026-07-13T15:40:58+00:00","og_image":[{"width":2400,"height":1350,"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Eva-Maria Sentifoli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"Eva-Maria Sentifoli","\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"7 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/"},"author":{"name":"Eva-Maria Sentifoli","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561"},"headline":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443","datePublished":"2026-07-13T15:25:13+00:00","dateModified":"2026-07-13T15:40:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/"},"wordCount":1112,"publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp","articleSection":["\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/","name":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443 - Valvekliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp","datePublished":"2026-07-13T15:25:13+00:00","dateModified":"2026-07-13T15:40:58+00:00","description":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c? \u0420\u0430\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b (\u0431\u0430\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430, \u0441\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430, \u00ab\u0443\u0445\u043e \u043f\u043b\u043e\u0432\u0446\u0430\u00bb), \u043a\u0430\u043a \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443. \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b Valvekliinik.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#primaryimage","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/korvad-lukus-suvel.webp","width":2400,"height":1350,"caption":"Naine hoiab k\u00e4si k\u00f5rvade juures \u2013 k\u00f5rvad lukus"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/polezno\/%d0%b7%d0%b0%d0%bb%d0%be%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d1%83%d1%88%d0%b8-%d0%bb%d0%b5%d1%82%d0%be%d0%bc-%d0%bf%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%b4%d1%91%d1%82-%d0%bb%d0%b8-%d1%81%d0%b0%d0%bc%d0%be-%d0%b8\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/valvekliinik.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u0417\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u043e \u0443\u0448\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0432\u0440\u0430\u0447\u0443"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","name":"Valvekliinik","description":"Tallinnas \u00dclemistes arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 18 ja laup\u00e4eviti 12 - 16","publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/valvekliinik.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization","name":"Valvekliinik","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","width":212,"height":59,"caption":"Valvekliinik"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561","name":"Eva-Maria Sentifoli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eva-Maria Sentifoli"},"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/author\/eva-maria\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33045"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33053,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33045\/revisions\/33053"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33035"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}