Pärnu mnt 48a ; E - R 16.00 - 21.00 ja Laupäeval 12.00 - 16.00 ; +372 5911 0909

How to reduce the risk of coronavirus disease COVID-19: / как снизить риск коронавирусной болезни:

1. Stay calm and keep your head straight!
2. Stay updated and follow the instructions given by The Health Board. The Health Board updates their website constantly. Foreign recommendations might not be relevant in Estonia.
3. Wash your hands frequently with warm water and soap. In public places use alcohol- based hand disinfectant. Follow respiratory hygiene. Cover your mouth and nose with a tissue or sleeve when you cough or sneeze. Dispose the tissue immediately after use and clean your hands.
4. If you are healthy, you can live an ordinary life even if you have traveled to countries where cases of coronavirus have already occured. Getting an infection from a person without symptoms is extremely unlikely.
5. If you get sick, stay home until you are well!
6. Treat virus symptoms: rest, lower temperature, symptomatic treatment.
7. If you get sick, contact your family doctor or contact family physician advisory line- 1220. It is free and answers your questions 24/7.
8. Visit your family physician only if you have been instructed by the doctor.
9. Call the ambulance if you feel: chest pain, shortness of breath, difficulty of breathing, disruption of conscious, confusion, fatique.
10. Coronavirus is more dangerous for the elderly, chronic disease patients (diabetes, chronic respiratory disease and heart failure). Risk group is also cancer patients and people who are receiving treatment that suppress the immune system

1. Соблюдай спокойствие и трезвый разум
2. Следи на главную страницу Министерства здравоохранения и выполняй все предписания. Министерство здравоохранения ежедневно обновляет информацию, несколько раз в день. Зарубежные руководства могут не подходить для Эстонии.
3. Гигиена: мытьё рук! От больных держись максимально дальше. При кашле или чихании, закрывай рот и нос локтем, сразу же мой руки. Использованные салфетки немедленно утилизируй в помойку!
4. Если Ты здоров, то можешь продолжать повседневную жизнь, даже если, Ты был в странах, где есть уже больные, то здесь заразить кого- то маловероятна.
5. Если заболеешь- оставайся дома!
6. Лечи себя так же, как лечился бы при вирусных заболеваниях: отдыхай, при необхлдимости, понижай температуру, используй препараты, облегчающие другие симптомы. Они не ускорят лечения, но облегчат состояние.
7. В случае болезни, можно связаться со своим семейным доктором или позвонить на линию семейного доктора 1220, линия открыта круглосуточно.
8. К семейному доктору, в поликлинику, иди только в том случае, если у Вас договоренность.
9. Вызови скорую, если
• Боль в груди, не хватает дыхания, осложненное дыхание
• Нарушения сознания, рассеяность
• Сильная слабость
10. Болезнь опаснее для пожилых людей, хронических больных ( диабет, хронические заболевания дыхательных путей, сердечная недосаточность), также онкологических больных и людей с ослабленным иммунитетом.

Küsimuste korral helistage julgelt+372 5911 0909

Top