{"id":33031,"date":"2026-07-13T16:23:42","date_gmt":"2026-07-13T13:23:42","guid":{"rendered":"https:\/\/valvekliinik.ee\/?p=33031"},"modified":"2026-07-13T17:19:20","modified_gmt":"2026-07-13T14:19:20","slug":"lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/","title":{"rendered":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vaikka pohjoinen kes\u00e4 voi joskus tuntua lyhyelt\u00e4, ilmastonmuutoksen ja maapallon l\u00e4mpenemisen vuoksi my\u00f6s meill\u00e4 ovat yleistyneet \u00e4killiset ja voimakkaat helleaallot. Koska aitoa kes\u00e4s\u00e4\u00e4t\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n, sit\u00e4 halutaan nauttia mahdollisimman paljon \u2013 usein unohtaen, ett\u00e4 liiallinen aurinko ja kuumuus kuormittavat kehoa rajusti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nyt on hyv\u00e4 aika ottaa selv\u00e4\u00e4 l\u00e4mp\u00f6halvauksesta, sill\u00e4 helles\u00e4\u00e4ll\u00e4 siihen ei en\u00e4\u00e4 riit\u00e4 aikaa. Kuumuuden aiheuttamat terveysongelmat hiipiv\u00e4t huomaamatta. Klinikkamme l\u00e4\u00e4k\u00e4rit ja hoitajat selitt\u00e4v\u00e4t, kuinka erottaa l\u00e4mp\u00f6krampit, l\u00e4mp\u00f6uupumus ja hengenvaarallinen l\u00e4mp\u00f6halvaus, kuinka tunnistaa nestehukka ja kuinka antaa ensiapua oikein.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83c\udf21\ufe0f Kolme ylikuumenemisen astetta: krampeista hengenvaaralliseen tilaan<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ihmiskeho l\u00e4mpenee korkean ulkol\u00e4mp\u00f6tilan vaikutuksesta, mik\u00e4 k\u00e4ynnist\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4hdytykseksi hikoilun. Jos emme kuitenkaan korvaa nesteen ja suolojen menetyst\u00e4, keho ei en\u00e4\u00e4 pysty j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4m\u00e4\u00e4n itse\u00e4\u00e4n. Ylikuumeneminen jakautuu kolmeen asteeseen:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. L\u00e4mp\u00f6krampit (kehon l\u00e4mp\u00f6tila 37\u201339 \u00b0C)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kehon j\u00e4\u00e4hdytysmekanismit toimivat viel\u00e4, mutta runsaan hikoilun seurauksena on syntynyt nesteen ja suolojen (elektrolyyttien) puute.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kuinka tunnistaa:<\/strong> Kivuliaat, 1\u20133 minuuttia kest\u00e4v\u00e4t krampit voimakkaasti kuormitetuissa lihaksissa (pohkeet, k\u00e4si- tai vatsalihakset). Syntyv\u00e4t usein silloin, kun kuumalla juodaan pelkk\u00e4\u00e4 puhdasta vett\u00e4, mik\u00e4 laimentaa kehon suoloja entisest\u00e4\u00e4n.<\/li><li><strong>Ensiapu:<\/strong> Tulee juoda elektrolyyttej\u00e4 sis\u00e4lt\u00e4vi\u00e4 juomia (kivenn\u00e4isvesi, apteekin elektrolyyttiliuokset) ja tarvittaessa ottaa kipul\u00e4\u00e4kett\u00e4. L\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 hoitoa ei yleens\u00e4 tarvita.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. L\u00e4mp\u00f6uupumus (kehon l\u00e4mp\u00f6tila alle 40 \u00b0C)<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vakavampi tila, joka vaatii nopeaa puuttumista. Jos uhria ei saada j\u00e4\u00e4hdytetty\u00e4 30 minuutin kuluessa, l\u00e4mp\u00f6uupumus voi kehitty\u00e4 hengenvaaralliseksi l\u00e4mp\u00f6halvaukseksi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. L\u00e4mp\u00f6halvaus (kehon l\u00e4mp\u00f6tila yli 42 \u00b0C) \u2013 HENGENVAARALLINEN!<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c4\u00e4rimm\u00e4isen kuumuuden vuoksi syntyy keskushermoston toimintah\u00e4iri\u00f6 ja kehon l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4tely lakkaa toimimasta kokonaan. Kyseess\u00e4 on kriittinen tila, jonka kuolleisuus on eri tutkimusten mukaan 21\u201363 %. Kuoleman riski on sit\u00e4 suurempi, mit\u00e4 kauemmin kehon l\u00e4mp\u00f6tila on ollut korkea ja mit\u00e4 useampia elinj\u00e4rjestelmi\u00e4 on vaurioitunut.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc65 Kuka on suurimmassa vaarassa?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4mp\u00f6halvaus iskee riskiryhmiin nopeammin ja rajummin. Vaarassa ovat:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Imev\u00e4iset ja pikkulapset, i\u00e4kk\u00e4\u00e4t, raskaana olevat.<\/li><li>Ylipainoiset ja huonossa fyysisess\u00e4 kunnossa olevat.<\/li><li>Henkil\u00f6t, joiden kodissa ei ole ilmastointia tai jotka ovat heikommassa sosioekonomisessa asemassa.<\/li><li>Ihmiset, jotka k\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t huumeita tai j\u00e4ljemp\u00e4n\u00e4 lueteltuja p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 l\u00e4\u00e4keryhmi\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4\u00e4ketieteess\u00e4 erotetaan kaksi l\u00e4mp\u00f6halvauksen tyyppi\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Rasituksen aiheuttama l\u00e4mp\u00f6halvaus:<\/strong> Esiintyy yleens\u00e4 nuorilla ja terveill\u00e4 ihmisill\u00e4 (urheilijat, sotilaat, rakennusty\u00f6l\u00e4iset), jotka tekev\u00e4t raskasta fyysist\u00e4 ty\u00f6t\u00e4 tai treeni\u00e4 suoraan kuumassa.<\/li><li><strong>Klassinen l\u00e4mp\u00f6halvaus:<\/strong> Esiintyy potilailla, joilla on krooninen sairaus, joka h\u00e4iritsee l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4tely\u00e4, v\u00e4hent\u00e4\u00e4 janon tunnetta tai jonka vuoksi potilas ei voi itsen\u00e4isesti poistua ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\udde0 Kuinka sairaudet h\u00e4iritsev\u00e4t aivojen \u201dtermostaattia\u201d?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Korkea verenpaine ja syd\u00e4nsairaudet:<\/strong> Kuumalla verisuonet laajenevat luovuttaakseen l\u00e4mp\u00f6\u00e4, mik\u00e4 voi korkeaa verenpainetta sairastavilla johtaa verenpaineen vaaralliseen ja jyrkk\u00e4\u00e4n laskuun sek\u00e4 huonoon verenkiertoon.<\/li><li><strong>Neurologiset sairaudet (Parkinsonin tauti, MS-tauti, aivohalvaus, dementia):<\/strong> Koska kehon p\u00e4\u00e4asiallinen l\u00e4mp\u00f6tilakeskus sijaitsee aivoissa, hermoston sairaudet h\u00e4iritsev\u00e4t kehon kyky\u00e4 aistia kuumuutta ja v\u00e4litt\u00e4\u00e4 j\u00e4\u00e4hdytysk\u00e4skyj\u00e4 (kuten hikoilua). Esimerkiksi MS-tautia sairastavilla jo v\u00e4h\u00e4inen kehon l\u00e4mp\u00f6tilan nousu voi est\u00e4\u00e4 hermosignaaleja ja pahentaa oireita tilap\u00e4isesti (Uhthoffin ilmi\u00f6). Dementiaa sairastavat eiv\u00e4t taas v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 tunne janoa tai tajua riisua liikaa vaatteita.<\/li><li><strong>Psykiatriset sairaudet (skitsofrenia, kaksisuuntainen mielialah\u00e4iri\u00f6, vaikea masennus):<\/strong> Vakavien jaksojen aikana potilaan todellisuuden- ja turvallisuudentaju voi olla heikentynyt, mink\u00e4 vuoksi veden juominen unohtuu tai j\u00e4\u00e4d\u00e4\u00e4n tunneiksi suoraan auringonpaisteeseen. Lis\u00e4ksi tietyt sairaudet, kuten skitsofrenia, voivat vaikuttaa suoraan aivojen sis\u00e4iseen l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4telykykyyn.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc8a Miksi tavalliset l\u00e4\u00e4kkeet muuttuvat kuumalla vaarallisiksi?<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Diureetit (nesteenpoistotabletit):<\/strong> Poistavat kehosta voimakkaasti nestett\u00e4, mik\u00e4 yhdess\u00e4 kuumuuden kanssa moninkertaistaa vaarallisen nestehukan.<\/li><li><strong>Antikolinergiset l\u00e4\u00e4kkeet:<\/strong> Niit\u00e4 k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n laajasti yliaktiivisen rakon, astman\/keuhkoahtaumataudin, Parkinsonin taudin, allergioiden (antihistamiinit) tai ruoansulatuskanavan kramppien hoitoon. N\u00e4m\u00e4 l\u00e4\u00e4kkeet est\u00e4v\u00e4t hien erityst\u00e4. Koska hikoilu on kuumalla ihmisen ainoa keino j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n, n\u00e4iden l\u00e4\u00e4kkeiden k\u00e4ytt\u00e4jill\u00e4 kehon l\u00e4mp\u00f6tila voi nousta hengenvaarallisella nopeudella ilman ett\u00e4 he itse hikoilevat.<\/li><li><strong>Sympatomimeetit:<\/strong> N\u00e4ihin kuuluvat k\u00e4sikauppanen\u00e4sumutteet (ksylometatsoliini ym.; vaikuttavia aineita ovat esimerkiksi ksylometatsoliini tai oksimetatsoliini; tuotemerkkej\u00e4 kuten Sudafed, Xymelin, Otrivin), kuumat flunssajuomat ja -tabletit (pseudoefedriini), jotkin astmal\u00e4\u00e4kkeet sek\u00e4 k\u00e4sikauppal\u00e4\u00e4kkeet. N\u00e4m\u00e4 aineet stimuloivat kehon \u201dtaistele tai pakene\u201d -j\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4, mik\u00e4 nostaa kehon sis\u00e4ist\u00e4 energiaa (syd\u00e4n ly\u00f6 nopeammin ja tuottaa enemm\u00e4n l\u00e4mp\u00f6\u00e4) ja samalla supistaa ihonalaisia verisuonia, vangiten l\u00e4mm\u00f6n elimist\u00f6\u00f6n.<\/li><li><strong>Salisylaatit (erityisesti aspiriini ja yhdistelm\u00e4kipul\u00e4\u00e4kkeet):<\/strong> Suurina annoksina (esim. voimakkaan kivun lievitykseen) n\u00e4m\u00e4 aineet voivat kiihdytt\u00e4\u00e4 solunsis\u00e4ist\u00e4 aineenvaihduntaa, jonka aikana solut alkavat vapauttaa energiaa puhtaana sis\u00e4isen\u00e4 l\u00e4mp\u00f6n\u00e4, pakottaen kehon kuumenemaan sis\u00e4lt\u00e4p\u00e4in.<\/li><li><strong>Psyykenl\u00e4\u00e4kkeet (antipsykootit, usein my\u00f6s masennusl\u00e4\u00e4kkeet ja litium):<\/strong> Antipsykootit h\u00e4iritsev\u00e4t hypotalamuksen dopamiinireseptoreita, jotka s\u00e4\u00e4telev\u00e4t kehon sis\u00e4ist\u00e4 termostaattia, est\u00e4v\u00e4t hikoilua ja lis\u00e4\u00e4v\u00e4t l\u00e4mp\u00f6halvauksen riski\u00e4. Litiumhoitoa saavilla potilailla kuumalla syntyv\u00e4 nestehukka voi taas nostaa l\u00e4\u00e4kkeen pitoisuuden veress\u00e4 hengenvaaralliselle litiummyrkytyksen tasolle.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Varoitus:<\/strong> Jos k\u00e4yt\u00e4t l\u00e4\u00e4k\u00e4rin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4mi\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 reseptil\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 (esim. syd\u00e4naspiriinia, verenpaine-, neurologisia tai psykiatrisia l\u00e4\u00e4kkeit\u00e4), hoitoa ei saa kes\u00e4ll\u00e4 itsen\u00e4isesti keskeytt\u00e4\u00e4 tai muuttaa. Kuumalla on kuitenkin pidett\u00e4v\u00e4 erityist\u00e4 huolta riitt\u00e4v\u00e4st\u00e4 nesteytyksest\u00e4 ja j\u00e4\u00e4hdytyksest\u00e4, ja huolen ilmetess\u00e4 on syyt\u00e4 keskustella tiimimme kanssa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udea8 Oireet: kuinka tunnistaa ylikuumeneminen?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4mp\u00f6halvauksen ensioireita ovat hikoilu, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky, voimakas syd\u00e4mentykytys ja nestehukka. Pulssi voi kiihty\u00e4 jopa 160\u2013180 ly\u00f6ntiin minuutissa ja ilmenee hengenahdistus. Jos n\u00e4ihin merkkeihin ei reagoida heti, tila pahenee nopeasti: iho muuttuu kuivaksi ja viile\u00e4ksi (keho ei en\u00e4\u00e4 pysty hikoilemaan), ilmenee korvien soimista, huimausta, oksentelua, heikkoutta, py\u00f6rtymist\u00e4 ja lopulta kuolema voi seurata aivo\u00f6deeman vuoksi.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kuinka tunnistaa vaarallinen nestehukka?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pikkulapsilla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Suun kuivuus, kuivat huulet ja kieli<\/li><li>Sis\u00e4\u00e4npainuneet posket tai painunut aukile p\u00e4\u00e4ss\u00e4<\/li><li>Lapsi ei ole pissannut 3\u20134 tuntiin<\/li><li>Itkiess\u00e4 ei tule kyyneleit\u00e4<\/li><li>Nopea \u00e4rtyisyys tai p\u00e4invastoin \u2013 ep\u00e4tavallinen veltostuminen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aikuisilla:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Voimakas jano ja uupumus<\/li><li>Huimaus ja sekavuuden tunne<\/li><li>Harvempi tarve k\u00e4yd\u00e4 vessassa<\/li><li>Virtsa muuttuu silmiinpist\u00e4v\u00e4n tummaksi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\ude91 Ensiapu: toimi nopeasti!<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u00e4mp\u00f6halvausep\u00e4ilyss\u00e4 jokainen minuutti on t\u00e4rke\u00e4:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Vie uhri v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti viile\u00e4\u00e4n tilaan tai varjoon.<\/li><li>Vapauta h\u00e4net liiallisista vaatteista.<\/li><li><strong>Aloita aktiivinen j\u00e4\u00e4hdytys:<\/strong> Liikuta ilmaa (tuuletin, tuuletus) ja aseta kylmi\u00e4 k\u00e4\u00e4reit\u00e4 alueille, joissa suuret verisuonet ovat l\u00e4hell\u00e4 ihoa: p\u00e4\u00e4h\u00e4n, kaulaan, kainaloihin ja nivusiin. <em>Huomautus: j\u00e4\u00e4hdytyst\u00e4 on jatkettava, kunnes kehon l\u00e4mp\u00f6tila laskee 38 asteeseen.<\/em><\/li><li><strong>Anna juoda viile\u00e4\u00e4 vett\u00e4:<\/strong> Jos ihminen on tajuissaan, anna h\u00e4nelle runsaasti kivenn\u00e4isvett\u00e4 suolatasapainon palauttamiseksi.<\/li><li><strong>Tarkkaile tajuntaa:<\/strong> Jos uhri menett\u00e4\u00e4 tajuntansa tai oksentaa, k\u00e4\u00e4nn\u00e4 h\u00e4net kylkiasentoon ja varmista vapaat hengitystiet. Kramppeja saavaa ihmist\u00e4 suojaa itsens\u00e4 vahingoittamiselta, ja kramppien j\u00e4lkeen aseta h\u00e4net my\u00f6s kyljelleen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udcde Milloin soittaa 112 ja kutsua ambulanssi?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kutsu ambulanssi v\u00e4litt\u00f6m\u00e4sti, jos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>J\u00e4\u00e4hdytyksest\u00e4 ja ensiavusta huolimatta tila ei ole parantunut 30\u201360 minuutissa tai se pahenee.<\/li><li>Uhri ei hikoile, mutta kehon l\u00e4mp\u00f6tila jatkaa nousemistaan.<\/li><li>Kehon l\u00e4mp\u00f6tila on yli 39 \u00b0C.<\/li><li>Esiintyy hengitysh\u00e4iri\u00f6 (pinnallinen ja nopea hengitys, yli 25 kertaa minuutissa).<\/li><li>Ilmenee kouristuskohtaus tai tajunnan h\u00e4iri\u00f6 (ihminen on sekava, h\u00e4nt\u00e4 ei saa hereille eik\u00e4 h\u00e4n reagoi kipuun).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udee1\ufe0f Ennaltaehk\u00e4isy: 12 kultaista s\u00e4\u00e4nt\u00f6\u00e4 kes\u00e4ksi<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jotta kes\u00e4 sujuisi huoletta, noudata l\u00e4\u00e4k\u00e4riemme yksinkertaisia suosituksia:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Laske vedentarpeesi:<\/strong> Aikuinen tarvitsee kuumana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 28\u201335 ml vett\u00e4 jokaista painokiloa kohti (esim. 60 kg painavan tulisi juoda noin 2 litraa). Lasten nesteentarve on i\u00e4st\u00e4 riippuen viel\u00e4 suurempi: 40\u2013150 ml\/kg (esim. 40 kg painava koululainen tarvitsee my\u00f6s v\u00e4hint\u00e4\u00e4n 2 litraa).<\/li><li><strong>Juo ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti:<\/strong> Juo usein ja pienin kulauksin, ota kotoa l\u00e4htiess\u00e4 aina vesipullo mukaan. Pid\u00e4 vesipullo aina p\u00f6yd\u00e4ll\u00e4 tai k\u00e4den ulottuvilla. Aseta tarvittaessa puhelimeen muistutus\/her\u00e4tys juoda vett\u00e4 tunnin v\u00e4lein.<\/li><li><strong>V\u00e4lt\u00e4 alkoholia:<\/strong> Alkoholi on diureetti eli edist\u00e4\u00e4 nesteen nopeaa poistumista kehosta, moninkertaistaen ylikuumenemisen riskin. Alkoholi est\u00e4\u00e4 antidiureettisen hormonin (ADH) tuotantoa, kiihdytt\u00e4en nestehukkaa munuaisten kautta.<\/li><li><strong>Suunnittele ajank\u00e4ytt\u00f6:<\/strong> Oleile ulkona auringon huippuhetkien ulkopuolella. Klo 12\u201317 v\u00e4lill\u00e4 suosi varjossa tai viile\u00e4ss\u00e4 sis\u00e4tilassa olemista.<\/li><li><strong>Suojaa syd\u00e4nt\u00e4:<\/strong> Korkeaa verenpainetta sairastavien tulisi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 urheilua kuumalla \u2013 treenit kannattaa ajoittaa aikaiseen aamuun tai my\u00f6h\u00e4iseen iltaan. Kroonisten sairauksien kohdalla kannattaa ennalta konsultoida klinikkamme p\u00e4ivyst\u00e4v\u00e4\u00e4 hoitajaa tai l\u00e4\u00e4k\u00e4ri\u00e4.<\/li><li><strong>Ty\u00f6ntekij\u00f6iden tauot:<\/strong> Ulkona ty\u00f6skentelevien tulisi parin tunnin v\u00e4lein pit\u00e4\u00e4 lepotauko viile\u00e4ss\u00e4 (esim. ilmastoidussa tilassa tai autossa).<\/li><li><strong>Huoneen j\u00e4\u00e4hdytys:<\/strong> Ved\u00e4 kotona aurinkoisen puolen ikkunoihin verhot ja tuuleta tiloja ennen kaikkea viile\u00e4mpin\u00e4 aamu- ja iltatunteina.<\/li><li><strong>\u26a0\ufe0f Hengenvaarallinen autoansa:<\/strong> \u00c4l\u00e4 j\u00e4t\u00e4 lasta, i\u00e4k\u00e4st\u00e4 tai lemmikki\u00e4 kuumalla s\u00e4\u00e4ll\u00e4 autoon \u2013 ei sekunniksikaan! Suljetussa autossa syntyy minuuteissa kasvihuoneilmi\u00f6, jossa l\u00e4mp\u00f6tila nousee hengenvaaralliselle tasolle. Tutkimus osoittaa, ett\u00e4 auton sis\u00e4l\u00e4mp\u00f6tila voi nousta vaaralliselle tasolle jo 15\u201320 minuutissa, vaikka ulkona olisi vain 21 \u00b0C.<\/li><li><strong>Suojaa vauva rattaissa:<\/strong> \u00c4l\u00e4 koskaan peit\u00e4 lastenrattaiden aukkoa kankaalla (ei edes ohuella harsolla), sill\u00e4 se muuttaa rattaat tukkoiseksi uuniksi. K\u00e4yt\u00e4 erityist\u00e4 kuomun jatketta ja pid\u00e4 rattaat varjossa. Rattaiden peitt\u00e4minen kankaalla est\u00e4\u00e4 ilmankierron ja nostaa rattaiden sis\u00e4l\u00e4mp\u00f6tilan lyhyess\u00e4 ajassa l\u00e4hes 10 asteella.<\/li><li><strong>\u00c4l\u00e4 nuku auringossa:<\/strong> Auringossa nukahtaminen p\u00e4\u00e4ttyy pahaan palovammaan.<\/li><li><strong>Rasvaa ajoissa:<\/strong> Laita aurinkovoide jo ennen ulos menemist\u00e4 \u2013 palanut iho menett\u00e4\u00e4 kyvyn j\u00e4\u00e4hdytt\u00e4\u00e4 itse\u00e4\u00e4n tehokkaasti hikoilun avulla. Vaikea auringonpolttama vaurioittaa ihon pinnallisia verisuonia ja hikirauhasia, est\u00e4en kehon normaalia l\u00e4mm\u00f6ns\u00e4\u00e4tely\u00e4 ja l\u00e4mm\u00f6n luovutusta.<\/li><li><strong>Pukeudu oikein:<\/strong> K\u00e4yt\u00e4 vaaleaa, ohutta ja hengitt\u00e4v\u00e4\u00e4 vaatetusta sek\u00e4 ehdottomasti p\u00e4\u00e4hinett\u00e4.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\ud83e\ude7a Oletko huolissasi terveydentilastasi tai kes\u00e4n l\u00e4\u00e4kityksest\u00e4?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Jos sairastat kroonista sairautta, k\u00e4yt\u00e4t verenpainel\u00e4\u00e4kkeit\u00e4 tai haluat hellejakson j\u00e4lkeen tarkistaa lapsesi tai omat terveysarvosi, varaa aika yleisl\u00e4\u00e4k\u00e4rimme tai hoitajamme vastaanotolle. Olemme sinua varten my\u00f6s kes\u00e4ll\u00e4!<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Lis\u00e4l\u00e4hteet:<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Centers for Disease Control and Prevention (CDC). <em>Alcohol and Hot Weather Risk.<\/em> \u00b7 McLaren, C., et al. (2005). <em>Heat Stress From Enclosed Vehicles.<\/em> Pediatrics. \u00b7 Ericson, S. (2014). <em>Sunderby Hospital Study on Stroller Overheating.<\/em> \u00b7 Mayo Clinic. <em>Sunburn and thermoregulation.<\/em> \u00b7 Cheshire, W. P. (2021). <em>Autonomic insufficiency and the effects of heat on neurological disorders.<\/em> The Lancet Neurology. \u00b7 Martin-Latry, K., et al. (2007). <em>Psychotropic drugs with anticholinergic properties and heat-related illness in the elderly during a heatwave.<\/em> British Journal of Clinical Pharmacology. \u00b7 Cheshire, W. P. (2016). <em>Thermoregulation disorders and drug-induced hyperthermia.<\/em> Autonomic Neuroscience. \u00b7 Westaway, K. P., et al. (2019). <em>Medicines and heat: A guide for primary care professionals.<\/em> Australian Journal of General Practice. \u00b7 Proudfoot, A. T. (2003). <em>Toxicity of Salicylates.<\/em> Medicine.<\/p>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vaikka pohjoinen kes\u00e4 voi joskus tuntua lyhyelt\u00e4, ilmastonmuutoksen ja maapallon l\u00e4mpenemisen vuoksi my\u00f6s meill\u00e4 ovat yleistyneet \u00e4killiset ja voimakkaat helleaallot. Koska aitoa kes\u00e4s\u00e4\u00e4t\u00e4 on v\u00e4h\u00e4n, sit\u00e4 halutaan nauttia mahdollisimman paljon \u2013 usein unohtaen, ett\u00e4 liiallinen aurinko ja kuumuus kuormittavat kehoa rajusti. Nyt on hyv\u00e4 aika ottaa selv\u00e4\u00e4 l\u00e4mp\u00f6halvauksesta, sill\u00e4 helles\u00e4\u00e4ll\u00e4 siihen ei en\u00e4\u00e4 riit\u00e4 aikaa. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":33023,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-33031","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lisatietoja"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-13T13:23:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-13T14:19:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"675\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Eva-Maria Sentifoli\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Eva-Maria Sentifoli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Eva-Maria Sentifoli\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561\"},\"headline\":\"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit\",\"datePublished\":\"2026-07-13T13:23:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-13T14:19:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/\"},\"wordCount\":1741,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg\",\"articleSection\":[\"Hy\u00f6dyllinen\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/\",\"name\":\"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg\",\"datePublished\":\"2026-07-13T13:23:42+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-13T14:19:20+00:00\",\"description\":\"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/07\\\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg\",\"width\":1200,\"height\":675,\"caption\":\"Termomeeter k\u00f5rge temperatuuriga ja kuumusest kannatav inimene \u2013 kuumarabandus ja \u00fclekuumenemine\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/lisatietoja\\\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/etusivu\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"description\":\"Tallinnas \u00dclemistes arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 18 ja laup\u00e4eviti 12 - 16\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#organization\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/vk-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/08\\\/vk-logo.svg\",\"width\":212,\"height\":59,\"caption\":\"Valvekliinik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561\",\"name\":\"Eva-Maria Sentifoli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Eva-Maria Sentifoli\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/valvekliinik.ee\\\/fi\\\/author\\\/eva-maria\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik","description":"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik","og_description":"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.","og_url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/","og_site_name":"Valvekliinik","article_published_time":"2026-07-13T13:23:42+00:00","article_modified_time":"2026-07-13T14:19:20+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":675,"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Eva-Maria Sentifoli","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Eva-Maria Sentifoli","Arvioitu lukuaika":"9 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/"},"author":{"name":"Eva-Maria Sentifoli","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561"},"headline":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit","datePublished":"2026-07-13T13:23:42+00:00","dateModified":"2026-07-13T14:19:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/"},"wordCount":1741,"publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg","articleSection":["Hy\u00f6dyllinen"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/","name":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit - Valvekliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg","datePublished":"2026-07-13T13:23:42+00:00","dateModified":"2026-07-13T14:19:20+00:00","description":"Kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti: l\u00e4mp\u00f6halvauksen ja ylikuumenemisen oireet, ensiapu ja ehk\u00e4isy. Valvekliinikan l\u00e4\u00e4k\u00e4reiden neuvot.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#primaryimage","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/kuumarabandus-ulekuumenemine.jpg","width":1200,"height":675,"caption":"Termomeeter k\u00f5rge temperatuuriga ja kuumusest kannatav inimene \u2013 kuumarabandus ja \u00fclekuumenemine"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lampohalvaus-ja-ylikuumeneminen-kuinka-nauttia-kesan-lammosta-turvallisesti-ja-ehkaista-salakavalat-riskit\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/etusivu\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u00e4mp\u00f6halvaus ja ylikuumeneminen: kuinka nauttia kes\u00e4n l\u00e4mm\u00f6st\u00e4 turvallisesti ja ehk\u00e4ist\u00e4 salakavalat riskit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","name":"Valvekliinik","description":"Tallinnas \u00dclemistes arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 18 ja laup\u00e4eviti 12 - 16","publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/valvekliinik.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization","name":"Valvekliinik","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","width":212,"height":59,"caption":"Valvekliinik"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/5317a04a884bf8c87cc7b21e6039a561","name":"Eva-Maria Sentifoli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f9324863ab9199c1cc9470ecb13adce13ad1ec7bc7f8a120513af36c9542ef4e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Eva-Maria Sentifoli"},"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/author\/eva-maria\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33031","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33031"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33031\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33034,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/33031\/revisions\/33034"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/33023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33031"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=33031"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=33031"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}