{"id":32108,"date":"2023-12-18T10:57:02","date_gmt":"2023-12-18T08:57:02","guid":{"rendered":"https:\/\/valvekliinik.ee\/lisatietoja\/labipolemine\/"},"modified":"2023-12-18T11:08:18","modified_gmt":"2023-12-18T09:08:18","slug":"lapisyttymisen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/","title":{"rendered":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta"},"content":{"rendered":"\n

V\u00e4symys ja uupumus n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t yh\u00e4 selvemmin ymp\u00e4rill\u00e4mme, ja usein ty\u00f6 on stressin l\u00e4hde. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4pisyttymisest\u00e4 mainitsi ensimm\u00e4isen kerran Herbert Freudenberger vuonna 1974. Yhdess\u00e4 kollegoidensa kanssa h\u00e4n kuvasi sen 12 vaihetta:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Liiallinen kunnianhimo – otetaan liikaa vastuuta ja teht\u00e4vi\u00e4 omille harteille. T\u00e4m\u00e4n takana voi olla tarve todistaa itsens\u00e4 tai kyvytt\u00f6myys kielt\u00e4yty\u00e4 lis\u00e4teht\u00e4vist\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ylit\u00f6it\u00e4 – kun otetaan liikaa vastuuta, ty\u00f6 ei en\u00e4\u00e4 mahdu s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisiin ty\u00f6tunteihin. Esimerkiksi s\u00e4hk\u00f6posteihin vastaaminen ty\u00f6ajan ulkopuolella ja viikonloppuisin yleistyy.<\/li>\n\n\n\n
  3. Oman tarpeen laiminly\u00f6nti – toisten tarpeet asetetaan omien edelle. Ty\u00f6kuorman kasvaessa aika itsens\u00e4 hyvinvoinnille v\u00e4henee, eli nukutaan v\u00e4hemm\u00e4n, sy\u00f6d\u00e4\u00e4n ep\u00e4terveellisemmin ja vietet\u00e4\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n aikaa l\u00e4heisten kanssa. T\u00e4m\u00e4 voi johtaa my\u00f6s virheisiin ty\u00f6ss\u00e4.<\/li>\n\n\n\n
  4. Konfliktien v\u00e4ltt\u00e4minen – vaikeuksia ja konflikteja, jotka johtuvat l\u00e4pisyttymisest\u00e4, ei huomioida, vaan keskityt\u00e4\u00e4n entist\u00e4 enemm\u00e4n ty\u00f6h\u00f6n. Tunteiden tukahduttaminen voi lis\u00e4t\u00e4 huolta ja ahdistusta, mik\u00e4 n\u00e4kyy ensimm\u00e4isin\u00e4 fyysisin\u00e4 oireina (v\u00e4symyksen\u00e4 ja uupumuksena).<\/li>\n\n\n\n
  5. Arvojen muutos – kun arvot siirtyv\u00e4t pois aiemmista painopisteist\u00e4, kuten perheest\u00e4, yst\u00e4vist\u00e4 ja harrastuksista, ty\u00f6 nousee etusijalle.<\/li>\n\n\n\n
  6. Uusien ongelmien kielt\u00e4minen – arvojen muutoksen vuoksi ongelmia syytet\u00e4\u00e4n ulkopuolisista syist\u00e4. T\u00e4m\u00e4 johtaa konflikteihin, ja syyksi n\u00e4hd\u00e4\u00e4n ty\u00f6m\u00e4\u00e4r\u00e4 ja ajan puute, ei el\u00e4m\u00e4ntapojen muutos. Frustraatio kasvaa ja ihmiset voivat muuttua kyynisiksi ja katkeriksi, jolloin vapaa-aikaa on v\u00e4hemm\u00e4n.<\/li>\n\n\n\n
  7. Sosiaalinen erist\u00e4ytyminen – vietet\u00e4\u00e4n v\u00e4hemm\u00e4n aikaa yst\u00e4vien ja perheen seurassa, ja heit\u00e4 n\u00e4hd\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n taakkana. Keskustelut py\u00f6riv\u00e4t p\u00e4\u00e4asiassa ty\u00f6n ymp\u00e4rill\u00e4, ja stressin helpottamiseksi turvaudutaan usein alkoholiin tai huumeisiin.<\/li>\n\n\n\n
  8. Vaikutus toisiin – perheenj\u00e4senet ja yst\u00e4v\u00e4t alkavat huomata k\u00e4yt\u00f6ksen muutoksia ja ilmaisevat huolta l\u00e4pisyttymisen oireista. Rakkaat voivat my\u00f6s k\u00e4rsi\u00e4 l\u00e4pisyttymist\u00e4 kokeneen toimista (unohdetut lupaukset ja tapaamiset).<\/li>\n\n\n\n
  9. Identiteettikriisi – menetet\u00e4\u00e4n yhteys itseen, n\u00e4hd\u00e4\u00e4n itsens\u00e4 ja muut arvottomina ja tunnetason et\u00e4\u00e4nnyt\u00e4\u00e4n. Ty\u00f6h\u00f6n ei en\u00e4\u00e4 suhtauduta innostuneesti, vaan se n\u00e4hd\u00e4\u00e4n negatiivisesti.<\/li>\n\n\n\n
  10. Sis\u00e4inen tyhjyys – tunnetaan itsens\u00e4 hy\u00f6dytt\u00f6m\u00e4ksi ja ahdistuneeksi. Kaikki motivaatio ja kunnianhimo katoavat.<\/li>\n\n\n\n
  11. Masennus – kyvytt\u00f6myys kokea iloa, johon liittyy tunne- ja henkinen uupumus. Tunne toivottomuudesta ja v\u00e4linpit\u00e4m\u00e4tt\u00f6myydest\u00e4 tulevaisuutta kohtaan kasvaa.<\/li>\n\n\n\n
  12. L\u00e4pisyttymisen viimeinen vaihe – t\u00e4ss\u00e4 vaiheessa voi tapahtua fyysinen ja henkinen romahtaminen. Itsemurhavaara on olemassa. V\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 l\u00e4\u00e4ketieteellist\u00e4 puuttumista tarvitaan, ja toipumiseen vaaditaan pidempi tauko ty\u00f6st\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti, painottaen riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 unta, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 liikuntaa ja terveellist\u00e4 ruokavaliota stressaavina aikoina. Ty\u00f6n ja henkil\u00f6kohtaisen el\u00e4m\u00e4n tasapainon yll\u00e4pit\u00e4minen on olennaista, ja aikaa on varattava s\u00e4\u00e4nn\u00f6lliseen rentoutumiseen.<\/p>\n\n\n\n

    Jos tunnet, ett\u00e4 jokin l\u00e4pisyttymisen vaiheista koskee sinua, on suositeltavaa hakea tukea psykologilta. Nopea apu voi est\u00e4\u00e4 t\u00e4ydellisen l\u00e4pisyttymisen.<\/p>\n\n\n\n

    Psykologi Kerttu Randmaa | Valvekliinik<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    V\u00e4symys ja uupumus n\u00e4ytt\u00e4v\u00e4t yh\u00e4 selvemmin ymp\u00e4rill\u00e4mme, ja usein ty\u00f6 on stressin l\u00e4hde. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila. L\u00e4pisyttymisest\u00e4 mainitsi ensimm\u00e4isen kerran Herbert Freudenberger vuonna 1974. Yhdess\u00e4 kollegoidensa kanssa h\u00e4n kuvasi sen 12 vaihetta: L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti, painottaen riitt\u00e4v\u00e4\u00e4 unta, s\u00e4\u00e4nn\u00f6llist\u00e4 liikuntaa ja terveellist\u00e4 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":32103,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-32108","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lisatietoja"],"yoast_head":"\nL\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Valvekliinik\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-18T08:57:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T09:08:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"valvearst\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"valvearst\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\"},\"author\":{\"name\":\"valvearst\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/82cb1aac2f275453cbb677d87ffbef37\"},\"headline\":\"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta\",\"datePublished\":\"2023-12-18T08:57:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T09:08:18+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\"},\"wordCount\":519,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png\",\"articleSection\":[\"Hy\u00f6dyllinen\"],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\",\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\",\"name\":\"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png\",\"datePublished\":\"2023-12-18T08:57:02+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T09:08:18+00:00\",\"description\":\"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"L\u00e4pisyttymisen, valvekliinik\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website\",\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"description\":\"Tallinna s\u00fcdalinnas arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 20 ja laup\u00e4eviti 12 - 16\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization\",\"name\":\"Valvekliinik\",\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg\",\"width\":212,\"height\":59,\"caption\":\"Valvekliinik\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/82cb1aac2f275453cbb677d87ffbef37\",\"name\":\"valvearst\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/757f85c1aec7f54cc14750b7b680e92f52e3ea88efd640657a4edd4ef46cff99?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/757f85c1aec7f54cc14750b7b680e92f52e3ea88efd640657a4edd4ef46cff99?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"valvearst\"},\"url\":\"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/author\/valvearst\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik","description":"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik","og_description":"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.","og_url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/","og_site_name":"Valvekliinik","article_published_time":"2023-12-18T08:57:02+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T09:08:18+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png","type":"image\/png"}],"author":"valvearst","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"valvearst","Arvioitu lukuaika":"3 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/"},"author":{"name":"valvearst","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/82cb1aac2f275453cbb677d87ffbef37"},"headline":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta","datePublished":"2023-12-18T08:57:02+00:00","dateModified":"2023-12-18T09:08:18+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/"},"wordCount":519,"publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png","articleSection":["Hy\u00f6dyllinen"],"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/","name":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta \u2013 Valvekliinik","isPartOf":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png","datePublished":"2023-12-18T08:57:02+00:00","dateModified":"2023-12-18T09:08:18+00:00","description":"L\u00e4pisyttymisen ehk\u00e4isemiseksi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huolehtia henkisest\u00e4 terveydest\u00e4\u00e4n ennaltaehk\u00e4isev\u00e4sti. Jos ty\u00f6n organisoinnissa ja el\u00e4m\u00e4ntavassa ei tehd\u00e4 muutoksia, voi synty\u00e4 l\u00e4pisyttymistila.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#primaryimage","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/valvekliinik.png","width":1080,"height":1080,"caption":"L\u00e4pisyttymisen, valvekliinik"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/lisatietoja\/lapisyttymisen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/valvekliinik.ee\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"L\u00e4pisyttymisen 12 vaihetta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#website","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","name":"Valvekliinik","description":"Tallinna s\u00fcdalinnas arsti vastuv\u00f5tt samal p\u00e4eval E-R 09 - 20 ja laup\u00e4eviti 12 - 16","publisher":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/valvekliinik.ee\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#organization","name":"Valvekliinik","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","contentUrl":"https:\/\/valvekliinik.ee\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/vk-logo.svg","width":212,"height":59,"caption":"Valvekliinik"},"image":{"@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/82cb1aac2f275453cbb677d87ffbef37","name":"valvearst","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/valvekliinik.ee\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/757f85c1aec7f54cc14750b7b680e92f52e3ea88efd640657a4edd4ef46cff99?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/757f85c1aec7f54cc14750b7b680e92f52e3ea88efd640657a4edd4ef46cff99?s=96&d=mm&r=g","caption":"valvearst"},"url":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/author\/valvearst\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32108","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32108"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32108\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32103"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32108"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32108"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/valvekliinik.ee\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32108"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}